نویسنده: آزاده تی تی دژ | تاریخ: سه شنبه 17 تیر 1404 | تعداد بازدید: 67
دندان‌های سالم، از آشپزخانه شروع می‌شوند!
تغذیه مناسب در دوران کودکی تأثیر مستقیمی بر رشد دندانها و مقاومت آن‌ها در برابر پوسیدگی دارد. بسیاری از بیماری‌های دندانی، نتیجه مصرف بی‌رویه قندها و خوراکی‌های فرآوری‌شده است.
خوراکی‌هایی که دندان‌های کودک را دوست دارند:
لبنیات مثل شیر، پنیر و ماست (سرشار از کلسیم و فسفر)
میوه‌ها و سبزیجات تازه (حاوی ویتامین C و فیبر)
آجیل و دانه‌ها (دارای مواد معدنی مفید)
آب ساده (کمک به شست‌وشوی دهان و کاهش اسید)
خوراکی‌هایی که دشمن دندان هستند:
شکلات و آب‌نبات چسبنده
نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی
چیپس و پفک
میان‌وعده‌های پرقند قبل از خواب
نکته مهم برای والدین:
بعد از هر وعده غذایی، مخصوصاً خوراکی‌های شیرین، از کودک بخواهید مسواک بزند یا دست‌کم دهانش را با آب بشوید. همچنین، استفاده روزانه از نخ دندان را از سنین پایین به او بیاموزید.
کرج - کرج _جهانشهر ،خیابان کسری، نبش کوچه رستم ، ساختمان‌پزشکان جهانشهر طبقه سوم واحد۶
